得了糖尿病应多吃粗粮

糖尿病是现实生活中再常见不过的一种疾病了，即便得了这一疾病，患者也不需要过于担心，只要做到在日常生活中多加留心照顾，那一样能够拥有好的生活品质，专家指出，得了糖尿病后患者应注意在日常饮食中多吃粗粮，一起来了一下吧。

专家介绍说，得了糖尿病以后，患者朋友可以用粗粮的食物来熬粥，一般适用于糖尿病保健的粗粮包括薏米，小米，黑米，玉米，红薯，山药，南瓜，黑豆，绿豆，红豆等，每次选择其中的几种，放到锅里加多点水就可以了。平常可以用猪皮炖汤，它主要成分是胶原蛋白，只喝汤，不吃肉.，用高压锅熬好，另外一些材料，比如牛肉，牛蹄筋，猪蹄等，也是可以的喝的，但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题，高血压等都有一定的好处。炖煮一些清淡蔬菜，比如番茄，萝卜，土豆，茄子，丝瓜等，少放调料以达到清淡效果。

如果糖尿病患者想要通过饮食来帮助自己辅助治疗的话，那么在饮食保健上，可以试试：早起吃粗粮熬的粥，中午可以喝一些肉汤吃蔬菜再加一些主粮，晚上尽量控制，如果睡觉前饿了也可以适当的补一餐。另外吃沙棘油是对糖尿病患者有帮助的，但不可多吃。

最后，专家表示，尽管一旦患上糖尿病就没有办法完全摆脱，不过患者朋友还是要学会适应它，找到适合糖尿病病人的生活规律，就能让自己过得很好的，不需要有太大的心理压力。

本文地址：http://www.soujibing.com/tangniaobing/tangniaobingdeyinshi/0910421062012.html