老年人常吃苹果可以远离老年痴呆

老年痴呆是老年人常见疾病之一，为了能够远离疾病的侵害，患者要做好老年痴呆的预防工作。据专家介绍：通过饮食也可以达到预防疾病的功效，日常生活中老年人常吃苹果可以远离老年痴呆，这主要是苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生而起到的一些预防的作用。下面给大家介绍介绍。

老年人常吃苹果可以远离老年痴呆

专家介绍：多吃苹果有助于预防老年痴呆，苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

苹果的好处有很多，平时可以多多吃一些苹果对于身体都是有很好的帮助的。此外，预防老年痴呆也不能局限于一种方法，下面给大家介绍下，还有什么方法可预防老年痴呆。

老年痴呆的预防的另外一些方法：

一、经常喝咖啡：喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

二、老年人要多社交：多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

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