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2012-09-04 11:11 责任编辑:优优
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老年痴呆症是生活中很多老年人会患上的外科疾病,给家人和患者带来很大的负担,所以这时候老年痴呆的预防就显得非常重要了,我们应该如何预防老年痴呆发生呢,下面就为大家介绍老年痴呆的预防措施吧。
一,适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有老年痴呆的预防的效果。
二,避免过度喝酒、抽烟,生活要有规律也是老年痴呆的预防措施。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
三,饮食均衡,老年痴呆的预防要避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖而蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
四,老年痴呆的预防要预防动脉硬化和肥胖等心脑血管疾病,做到早发现、早治疗。
上述就是对“老年痴呆预防”措施的内容的介绍,相信大家现在应该有所了解了吧,希望这些内容能给大家提供有效的帮助,日常生活中同时也要做好有效的措施来防止老年痴呆侵害老年人的健康。
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