预防老年痴呆有没有什么好方法

老年痴呆症的治疗是需要的，老年痴呆是生活中很多老年人会患上的外科疾病，给家人和患者带来很大的负担，所以这时候老年痴呆的预防就显得非常重要了，好的预防方法，有助于老人避免患上老年痴呆症，减少一些不必要的麻烦。那么老年痴呆有哪些好的预防方法呢?下面就是为您介绍的。

一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

二、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

三、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

四、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

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