预防老年痴呆的方法是什么

提起老年痴呆，相信很多朋友都知道，随着生活水平的不断提高，目前患有老年痴呆症的患者越来越多，为了能够使大家拥有健康的身体，预防老年痴呆症是极其重要的，那么，预防老年痴呆的方法是什么?下面就让医院脑病康复中心专家为您介绍。

预防老年痴呆的方法是什么?

1.保持年轻的心，适当打扮自己。

2.适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

3.避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

4.饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

5.要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

以上就是专家为您介绍的预防老年痴呆的方法是什么，通过以上专家的介绍希望能帮助到您，如果您发现您患有老年痴呆不要担心，只要您及时的去医院治疗，相信很快看可以康复。

医院脑病康复中心专家向患者推荐微创神经因子诱导疗法治疗神经疾病，微创神经因子诱导疗法是一种中枢神经再生疗法，能够提高患者神经元调节自律性，修复受损的神经元，恢复神经功能，重建神经环路，产生神经营养因子或神经保护因子，从而抑制神经变性或促进神经再生利用微创神经因子诱导疗法将神经激活及修复达到康复的治疗目的。

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