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2012-08-10 11:10 责任编辑:优优
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老年痴呆症作为常见的外科疾病,给中老年人带来的伤害也是在所难免的,不过还是有许多朋友不知道应该要如何做好预防老年痴呆的工作,那么接下来就从下面的文章中了解一下老年痴呆的预防措施吧。
1、饮食适当。既要保证足够营养,又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者,老年痴呆的预防要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油,对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物宜以素净清淡为主,溏和盐均不宜过多,老年痴呆的预防还应有必要的维生素等营养物质,适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。
2、生活要有规律。按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品,老年痴呆的预防不能过于兴奋,轻松地聊天闲谈,以温水洗脸脚,平静入睡晨起适度活动,生活内容要丰富,既不要无所事事,寂寞无聊,又不要过于劳累,缺乏休息。
3、情绪要平稳。老年痴呆的预防不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当,不要日以继夜,影响休息。
上述是对“老年痴呆症预防”措施内容的介绍,相信大家应该有一定的了解了吧,希望这些内容能给大家提供有效的帮助,
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