如何做好老年痴呆预防的工作

老年痴呆是一种常见的疾病，老年痴呆的预防做好的话，是完全有可能有效的遏制老年痴呆的发生的。下面专家为您介绍老年痴呆预防的相关知识。

最近的两项研究表明,长期从事教学或从事脑力劳动者,其思维更为敏捷,即使其大脑受到血液斑和阿尔茨海默症的困扰也是如此。培养诸如打桥牌或猜纵横填字谜这样的终身爱好,也有助于老年痴呆的预防。

常见的老年痴呆的预防方法有适度晒太阳。2008年一项对近2000人的研究表明,维生素D有助于保持大脑的敏锐。在65岁及其以上的志愿者中,体内维生素D最低者比含量适度者,其认知损害的可能性要高出2倍。当皮肤接受阳光照射时,能够合成维生素D。

坚持锻炼也是老年痴呆的预防方法之一。一项对有中度记忆问题的中年和老年的研究表明,每周坚持步行若干次者,在6个月后,其记忆力测试成绩明显提高。结交朋友。与朋友交谈具有很大益处。哈佛大学去年的一项研究发现,随着年龄的增长,有社会交往者可以保持其更好的记忆力。

老年痴呆的预防方法有很多，常见的主要就是以上的几点。希望大家在了解了老年痴呆的预防措施之后，能够在生活中更好的做好老年痴呆的预防。

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