老年痴呆预防8个好方法

老年痴呆对老年人的身体健康带去了很大的危害，严重的将导致患者的生活不能自理，同时也给患者的家庭带去了很大的负担，所以大家要及时的预防，那么，老年痴呆预防方法有哪些?下面就让专家为您介绍。

1、改善劳动环境。

2、忌酒和戒烟。

3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。

5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

以上就是专家为您介绍的生活中预防老年痴呆的方法，通过以上专家的介绍希望能帮助到您，求医专家祝您身体健康!

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