女性产后补血益气的4款食谱

女性产后补血益气的4款食谱：

1、大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

2、芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

3、枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

4、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

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