提醒：高龄产妇饮食注意事项

提醒：高龄产妇饮食注意事项

高龄产妇与年轻孕妇比起来，高龄孕妇更容易发胖，存在的健康隐患也随之增多，如果孕期饮食不当的话，不仅会给自己落下病根，也不利于宝宝的身体健康。

女性不孕专家提醒大家，高龄孕妇在饮食上第一点就是要忌口。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时高龄孕妇朋友们就需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3～3.5千克。

造成过度肥胖的元凶就是糖分，所以，高龄孕妇的饮食应该注意避免吃下列食物：任何甜味剂，包括白糖、糖浆等;糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露;可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;含糖花生酱、沙拉酱;人造奶油等。

高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。如茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

以上就是针对高龄孕妇的饮食问题，为了能够让高龄孕妇平安的孕育一个健康可爱的宝宝，除了合理的饮食以外，专家还建议高龄孕妇朋友，大家要定期到正规医院进行孕期检查。

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