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2013-03-13 12:29 责任编辑:优优
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众所周知,我们人体是一个由几个不同的缓冲系统共同维持的内部生态系统,我们的血液的pH值应保持在7.365的微碱性水平以保证身体健康。因此我们要保证体液的平衡。小编给大家介绍三种平价食物,无需昂贵,也能帮你调节体液平衡!
芹菜:
这种水分丰富的蔬菜是一种很好的酸中和剂。您可以在饭前、饭中或饭后食用,是一种两餐之间保持人体正常酸碱平衡的绝佳零食。
芦荟汁:
它可以使身体碱化,是饭前或饭后的理想饮品。可以和苹果醋一同使用或单独使用。
柠檬苏打水:
在玻璃杯里挤入一整个柠檬,然后一点一点地添加不含铝的小苏打,这时酸碱开始中和,会发出嘶嘶声,不断添加直到嘶嘶声停止,把玻璃杯装满水,这样,一杯柠檬苏打水就做好了。这是睡前的理想饮料,可以帮您在睡觉时维持身体的碱性环境。
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