热点搜索:北京癫痫病医院 生殖器疱疹治疗 尖锐湿疣初期图片 牛皮癣症状

刮痧在家就能做

2013-03-09 13:54   责任编辑:优优

用手机实时咨询在线医生,免费预约挂号.《搜疾病问医生》Android:点击下载 iPhone:点击下载

刮痧作为一种简单、原始的保健手段越来越受到人们的喜爱。但是,如何刮痧、刮痧都有哪些限制却很少有人知道。

刮痧在家就能做,它并不像人们想象的那么神秘。只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板,涂上刮痧油,家庭成员之间就可以相互刮痧。但是:要在适宜暴露的环境中进行,一般温度不低于25℃;皮肤有破损、疤痕处不宜刮痧;皮肤高度过敏或皮肤病患者不宜刮痧;血友病患者慎用刮痧。

至于刮痧部位,一般常选择肌肉丰厚的地方,肩、背、腰等部位最为常用。脊柱正中部位由于有骨性突起(棘突),所以不适宜刮痧(尤其是体型瘦弱者);胸腹部和面部、颈前部两侧一般也不宜刮痧。

刮痧时,病人取舒适体位,充分暴露施治部位,并用温水洗净局部。先在患痛部位涂上刮痧油(也可用橄榄油代替),取刮痧板以45°,平面朝下刮拭。刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,也可自由刮拭,每次每处大约刮20下左右。用力以患者体质、病情及承受能力而定,用力要适中、均匀。

刮痧的作用主要是疏经通络、消除疲劳。通常人们感到疲劳、腰酸背疼,就是由于肌肉持续紧张,血液流速减慢,代谢产物贮存体内排不出去造成的。刮痧,就是通过对皮肤的摩擦和对体表软组织的挤压,使血液循环活跃,血流量增加,毛细血管扩张,促进新陈代谢,从而改善局部组织的功能状态。特别是对于伏案工作、运动不足造成的颈、肩、背、腰部的肌肉酸痛等有很好的效果。

由于刮痧是直接在人体皮肤经络上反复刮拭,对于人体是一种机械性刺激,因而只要刮痧数分钟,即可促使毛细血管扩张,微循环活跃,起到疏经通络的作用。刮痧时,被刮部位皮肤一般会发红,有时还会出现紫红色瘀点或紫红色斑片,这就是所谓的“痧”,根据出“痧”的位置,可能反映相应内脏的疾病,因此,刮痧也可作为疾病的一种粗略诊断方法。

一般来说,再次刮痧需间隔3~6天,以刮痧处刮拭无痛感、皮肤上“痧”退为宜。刮痧后最好适量饮水,并休息15~20分钟。

经常刮痧,的确可以起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。但是,它也仅仅是一种预防和保健手段,除了对颈肩腰腿痛、感冒发热、亚健康状态以及轻度脏腑功能失调有一定疗效以外,对于临床很多疾病刮痧仅有辅助治疗作用,所以,如果身体确有病痛,还是要及时到医院就诊,千万不要以为刮刮痧就万事大吉,以免贻误治疗时机。李主任最后强调说。

本文地址:http://www.soujibing.com/zhongyi/tese/030b0b22013.html

北京协和医院
北京协和医院
等级:三级甲等
地区:北京市
首都医科大学附属北京儿童医院
首都医科大学附属北京儿童医院
等级:三级甲等
地区:北京市
广东省妇幼保健院
广东省妇幼保健院
等级:三级甲等
地区:广东省
重庆曙光男科医院
重庆曙光男科医院
等级:未知
地区:重庆市