日常护理防脱发的小妙招

脱发是现在生活中越来越常见的现象了，如何防止脱发也是现在人们经常会问的问题。很多人花了大量钱去吃药，或者植发，但是显然效果不尽如意，破财又伤神。在这里看保健家教你一些日常护理的注意事项，全面做好护理工作，免除你的脱发之忧。

首先我们要明白脱发的原因。脱发很多时候是生活压力大导致精神紧张;或者是生活饮食习惯不好等等原因引起的。日常护理防脱发的小妙招！那么，在日常的头发护理需注意以下5大事项：

一、心情好，一切都好说 改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

二、少吃刺激性强的食物 烧烤、辛辣、冰冷等食物都要少吃。不仅如此，含糖或者脂肪多的食物也尽量少吃。

三、饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物 芝麻、核桃等坚果之类的食物都是养发的圣品，容易脱发的人平时可以多吃。

四、注重头发保健和护理 洗头不应太频繁，染发烫发都是头发的毒药，每一次烫染对发根的损伤都是不可逆的。小编建议大家在洗完头之后最好用护发素，对头发起到保护作用。

五、经常进行局部按摩 局部按摩可以促进血液循环，不仅可以促进毛发新生，而且也可以缓解精神疲劳，对于长时间工作的人不得不说是一种放松妙招。

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