不可忽视的防脱发妙

说起秃顶我们都会想起07年蔡明跟郭达合演的小品《送礼》里面的经典台词――每个领导都会有个锃光瓦亮的脑门。这说起来只是一句笑话，可是也反映了现**活中普遍存在的脱发问题。很多人都有脱发的烦恼，也在千方百计的寻找办法去减少脱发。

一、保持愉快的心情是关键

脱发的很大的原因与精神压力有关。所以说放松心情，缓解精神压力是防止脱发的重中之重。一个人的心情好了，内分泌代谢也就正常了，大脑的到了休息，脱发自然就少了。

二、脱发很正常，不要随便用药

很多人看到自己头发脱落就很慌张，其实大可不必。掉发也是属于正常的人体代谢，这是正常的生理现象，所以你不用慌张。如果你无故的紧张神经，那样只会加重脱发。也不要随便用药，最好是在医师指导下用药物去生发。

三、合理的膳食营养很重要

除了心情好，膳食也很重要。脱发的一个主要原因是因为体内B族维生素缺乏，可以在平时饮食中多吃一些如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等富含B族维生素的食物。

四、科学护发很重要

发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。

五、药物治疗

如果脱发很严重，那么那只能借助药物呢，不过使用药物时一定要在医生的指导下，不要自己随便用药，否则会适得其反。

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