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2013-03-06 12:46 责任编辑:优优
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养生是现在最炙热的话题,人们越来越关注自身的健康。并不像以前,只是单纯的认为不生病就可以,而是更关心机体的和谐。现在正处夏季,天气炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面加重了养生的力道,或许是习惯使然,或许是主观臆想,受言论误导,不少人在夏季养生保健的观念和行为上常常出现误区。
误区一:太阳镜颜色越深越能保护眼睛
夏季行走或骑车,戴上太阳镜的确感到一种“凉意”,尤其中午烈日炎炎,许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实,这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。专家建议,夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过15%~30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。
误区二:衣服穿的越少越凉快
一般来说,夏季衣服覆盖面积越小,身体散热也越快,因而愈觉得凉爽。但也不能一概而论,以为“盛夏酷暑时打赤膊最凉快”。研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说,越是暑热难熬之时,男人不应打赤膊,女性也不要穿过短的裙子。
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