糖尿病病人一日食谱，糖尿病病人的饮食

慢性糖尿病病人的吃喝，不要把慢性糖尿病吃喝医治看得有多难，从营养学角度看来，只要知道科学配搭和食品生成营养原理，有时“懒”一点儿更容易减低食品的血糖生成――譬如糙粮不要暗探、菜蔬不要切、豆类整粒吃不要磨碎……这些个吃喝习性上的“小窍门”都能大大减损身板子减低血糖的生成。实际上归根结底，他们都涉及慢性糖尿病吃喝医治领域新近引入的一个概念：“食品血糖生成指数”。

【普通慢性糖尿病食谱】

慢性糖尿病病人的吃喝，一、早餐1、主食：高纤维白馍或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛乳或小米粥可任选一种。③凉拌菜蔬。

慢性糖尿病病人的吃喝，二、午饭1、主食：高纤维大大米或小米做成的饭、高纤维白馍、高纤维面粉做的细条状食品或其他高纤维主食2、副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭子可依照事情状况挑选。②清炒菜蔬、凉拌菜蔬、豆制品等。

慢性糖尿病病人的吃喝，三、晚饭1、主食：①高纤维白馍、高纤维大大米或小米做成的饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可依照私人习性挑选小米粥、绿夹豆粥、赤豆粥等。2、副食：①菜蔬、豆制品等。②鸡、鸭子、肉、鱼等可依照私人心爱事情状况挑选。

四、晚上睡觉儿前喝纯牛乳一杯，约300毫升。

慢性糖尿病病人的吃喝，五、解释明白1、每天主食不可少吃够，不能少于300克（干品）。2、每天所食菜蔬不可少沿袭“慢性糖尿病吃喝医治规则”上指定的品种施行挑选，不可少吃够500克以上。3、每天所食菜蔬肴种和副食要多样化，不要枯燥。4、氯化钠不超过6克，食油用菜油，不超过18克为宜。5、每天主食做到白米、小麦磨成的粉混合食用才有宜康健，即一天二顿白米主食、一顿面主食；或一顿白米主食、二顿面主食。6、国医保养学觉得“汗要出透，水要喝够，便要排清，能力长命”，所以说慢性糖尿病人在科学合理吃喝的基础上，每日的水要喝够，不要等渴了才暴饮。

慢性糖尿病病人的吃喝，慢性糖尿病的吃喝注意事情的项目就介绍了这样多，期望上面所说的介绍能给您带来帮忙，慢性糖尿病患者必须要到正规医疗机构施行科学医治，况且在起居中维持一个乐观上进的心态，多加入户外活动。

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