失眠的治疗

失眠的治疗

• 2011-11-11 10:47:35神经性失眠怎么治疗？
• 神经性失眠可能会导致抑郁状态。针对这种情况的治疗，有可能会需要服用药物。所以当神经性失眠已经造成继发的严重症状时最好根据专科医生的诊断接受恰当治疗。 查看全文
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• 2011-11-11 10:43:27失眠不吃药怎么治？
• 生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床;无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。 查看全文
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• 2011-11-11 10:41:39常喝牛奶有助于睡眠
• 意大利科研人员研究发现，人们日常食用的牛奶中含有一定数量的起镇静安神作用的物质，如苯甲二氮萆。因此，失眠喝牛奶是有改善效果的。 查看全文
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• 2011-11-11 10:34:52治疗失眠的食疗方法有哪些？
• 在进行失眠食疗的同时保持良好的生活习惯，如保持正常的作息时间、不吸烟喝酒、不喝含咖啡因的食品等，对失眠的改善效果将会更加明显。 查看全文
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