中医养生

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• 2012-12-25 14:26:48春节肠胃疾病推荐3大药物
• 欢乐春节，到处洋溢着喜气气氛，家人团圆、朋友团聚，少不了吃喝玩乐，佳酒美食不断入口很容易导致肠胃不适。春节肠胃不适怎么办？ 一、藿香正气丸 治疗胃肠型感冒最常用的成药是藿香正气制剂，其主要功能有两个方面：解表、和中。中医学认为，解表是解除肌 查看全文
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• 2012-12-25 14:25:37缓解干燥咳嗽食疗方
• 新春季节易感冒，更容易咳嗽。其实多吃杏仁，可以缓解咳嗽症状。杏仁和椰子都是滋阴润肺的好食材，在咳嗽高发的季节，用食疗方来止咳比药调要健康的多。 传统中医以为杏仁药食都可，在摄生汤方中常有“南北杏”，“南杏”产于南边，味略甜，有润肺、止咳成效 查看全文
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• 2012-12-25 14:24:17节后肠胃排毒方法大公开
• 食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。 春节期间吃多了大鱼大肉，这时候多吃点儿以下食物，可让肠胃慢慢恢复到正常状态。 肠 查看全文
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• 2012-12-25 14:22:25治疗失眠有妙法
• 深呼吸安眠 妙法 深呼吸，谁都会做，这种简而又便的方法有利于较快地进入睡眠状态。原因在于深呼吸，使呼吸的速度减慢，它可让你静下来。 《老子・十六章》说：“归根日静，静日复命。”在一天24小时中，什么时候最静？当然是睡觉的时候，安静的睡觉可以复命 查看全文
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• 2012-12-25 14:21:272013春节养生指南这6种食物养好你的胃
• 过年聚餐，很多朋友都忽视了自己的身体，结果好好的一个节日却在病痛中度过，得不偿失。 特别是对于有胃病的朋友而言，春节期间忙出行、忙赶路，也不能忘了自己的身体。下面，专家为我们介绍6种有利于养胃的素食，在春节期间，不妨多补充这些食物。 1、黑木 查看全文
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• 2012-12-25 14:21:18春运期间天气冷，推荐8大错误取暖方式
• 中医提醒，春节天寒冷，冬季8大取暖错误你错了吗？ 春运高峰来了，欢喜过春节，要注意有效取暖，别犯取暖错误。春节天寒冷冬季8大取暖错误你错了吗？ 错误一：蒙头睡觉 有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二 查看全文
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• 2012-12-25 14:18:53中药丰胸的小妙方
• 胸部扁平是许多女性苦恼的事。早期发育不良、产后哺乳是造成有一些女性胸部扁平、下垂、丰满度不够的主因。而究其根本还在于在哺乳期或发育期营养没有跟上，造成气血不足、功能退化。 中药丰胸的小妙方： 干蒲公英3g，杏仁2g洗净，用潞党参熬制45天成膏，每 查看全文
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• 2012-12-25 14:18:13运动前后吃什么好?
• 运动前后吃什么好?中医指出，运动前后吃对食物，不仅能给你的运动效果加分，还能有利于身体健康。 运动前 鸡汤。鸡汤是一种方便、快捷的控制体重食品。一份含有低蛋白(使用鸡胸肉)、蔬菜(提供抗氧化物质)的低盐鸡汤，配上一些含淀粉的食物(例如米饭、面条)就 查看全文
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• 2012-12-25 14:16:43腹部肌肉的锻炼不容忽视
• 对于很多中老年人来说，一般喜欢采用低强度的有氧运动，来起到一定的锻炼效果，如果想提高身体素质，中医指出，腹部肌肉的锻炼不能忽视。 腹部肌肉是人体重要的“核心肌群”，即身体中最关键的肌肉。当我们站立时，腰椎就是身体的核心承重点，主要控制身体的 查看全文
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• 2012-12-25 14:16:08中医建议运动后一小时再吃鱼
• 运动过后需要大补一顿，很多人把鱼肉当成运动后的首选食物。运动后立即吃鱼会加剧疲劳感，所以中医建议，运动后一小时再吃鱼。 人在运动后，尤其是剧烈运动后，会感到肌肉发胀、精神疲惫。这是由于体内的糖、脂肪和蛋白质等能量物质被大量分解，产生了乳酸和 查看全文
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• 2012-12-25 14:15:34穴位按摩帮您快速瘦脸
• 中国人以鹅蛋脸、瓜子脸为美，因为更能体现女性的温婉秀丽，那么如何让我们的脸迅速瘦下来呢?下面请看中医穴位按摩法帮您瘦脸： 操作时，遵从“三线九点一浴面”的顺序，用中指或无名指指肚进行“点线结合”的按摩。在每个穴位的“点”上停留约2分钟，在经络 查看全文
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• 2012-12-25 14:15:08“肥人多痰湿”如何减肥?
• 肥人多痰，是“肥人多痰湿”。胖人，为什么就多痰湿呢?“肥人多痰”的理论对胖人减肥有重要的指导意义。那么肥人多痰如何减肥? 痰，在中医学中是一个认识病理的概念，不单单指我们平常认为的呼吸道分泌物。简单的说，痰是人体水液代谢障碍所致的一种病理产物 查看全文
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• 2012-12-25 14:14:32经常失眠可以按摩这三个穴位
• 失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。 内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱 查看全文
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• 2012-12-25 14:12:43穴位按摩能治疗牙疼吗？
• 牙疼有多苦，疼得受不了了怎么办，中医指出，穴位按摩能治疗牙疼，学会按压几个穴位，可起到很好的缓解作用。 “中医里，牙疼分虚实两种。”实火牙疼比较剧烈，不敢吃热东西，牙龈红肿明显;虚火疼痛不太明显，隐隐作痛，但持续时间比较长，牙龈红肿不太明显 查看全文
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• 2012-12-25 14:11:19足疗可防秃发和白发
• 脚被称为“人体的第二心脏”，脚部的健康关系到全身各个脏器的健康。经常做一些脚部的按摩可以有效的治疗和预防人体各种疾病的发生，而且足疗是中医重要的养生手段之一，中医通过研究证明，足疗对于预防秃发和白发有一定的功效。 足部与全身器官有着密切联系 查看全文
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• 2012-12-25 14:10:46中医指出按摩腰眼穴可以防治腰背痛
• 腰背痛是老年人常见的病痛，但现在不少年轻人也经有腰酸背痛的毛病，这很可能是伏案久坐、运动不足等有密切关系。中医指出，按摩腰眼穴可以防治腰背痛。 腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3―4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在 查看全文
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• 2012-12-25 14:10:18沐浴时该如何局部按摩?
• 在浴室洗澡时，可以通过按摩起到美容美肤等效果，中医指出，沐浴时按摩功效明显，下面我们来看看，沐浴时该如何按摩? 一是头皮按摩。 每周按摩头皮1―2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发 查看全文
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• 2012-12-25 13:56:17神奇手指刮痧能防治感冒
• 中医认为，手指刮痧也能防治感冒。刮痧，其实也并非都是人们想的那么难，都要找专业的中医借助一些专业的工作才能够施治。其实中医刮痧也可以很简单。日常生活，我们完全可以用自己的手指代替一些刮痧板治疗疾 查看全文
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• 2012-12-25 13:55:54女人多注意饮食让经络畅通
• 大家都知道精通畅通是女人美容养颜的关键，那么如何来**畅通经络?是否需要针灸按摩那么麻烦? 1、红枣生姜粥：清理毛孔 操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。 热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的 查看全文
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• 2012-12-25 13:54:11中成药怎么样治疗失眠症？
• 中成药怎么样治疗失眠症？失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 失眠，中医称不寐，是一种常见病症，现在困惑着很多人。根据中医辨证施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚 查看全文
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