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2013-06-24 11:36 责任编辑:admin
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现在正是处于三伏天气里,很多人都觉得应该控制自己身体里的阳气,这样的想法中医养生专家是不提倡的,其实中医理论中认为春夏两个季节应该是补阳的时间,我们就看看如何补阳效果好吧!
身体阳气不足的危害
不要认为夏天的时候天气很热就不用养阳了,如果身体的阳气不足,对男女性健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,容易出现性冷淡、性唤起缓慢等;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
夏天到底如何补阳
夏天补阳的方法有很多首先要遵守一下家庭调护的原则:最好不要熬夜,保持良好的睡眠习惯;同时夏天的时候也不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳可以帮助身体钙质的吸收,对于身体是很有益处的;最好保持心情愉悦,不要经常的发怒,控制自己的情绪对保健身体很重要;适当多行房事,调和阴阳,和谐规律的性生活会让人性激素的分泌增加,对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。
山药大米粥有好的补阳效果
山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是日常佳蔬,制作方法是:熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参。相关推荐>>>补阳还五汤的配方及功用
如何补阳效果好呢,其实人们身体最好的状态是达到阴阳平衡,对于这些知识最好是多掌握一些会比较好,不要自己想怎样就怎样了。
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