中医养生

中医养生

• 2013-03-21 12:18:24中医养生穴位“一点通”
• 阳池――打电话时也护腕 在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。 关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒， 查看全文
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• 2013-03-21 11:18:17气功的8大特点
• 气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治 查看全文
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• 2013-03-21 10:18:08女人产后不宜过早进行性生活
• 女人产后不宜过早进行性生活： 与恢复性生活的时间有关 会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。 与产妇全身情况有关 当产妇患有贫 查看全文
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• 2013-03-21 09:18:00性生活过度的表现症状
• 性生活过度的表现症状。一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了： 1.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星； 2.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡； 3.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神 查看全文
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• 2013-03-20 22:19:49气功的基本要求-“三调之法”
• 气功的基本要求-“三调之法”： 第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。 其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓 查看全文
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• 2013-03-20 21:19:41中老年男性性爱保健操
• 中老年男性性爱保健操： 第一节，双掌推腹。 仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2―3分钟后，再按逆时针方向， 查看全文
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• 2013-03-20 20:19:33房事前洗手能有效预防性病
• 房事前洗手能有效预防性 查看全文
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• 2013-03-20 19:19:25青春期男性前列腺的保养方法
• 青春期男性前列腺的保养方法。前列腺是男性生殖器的重要组成部分，属生殖腺。它本身是一个分泌器官，不断地产生前列腺液，也需要定期排放，这是保养前列腺的秘诀。 男性在青春期，特别是结婚后，前列腺就有规律地开始分泌，腺泡分泌的液体平时储集在腺泡和腺 查看全文
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• 2013-03-20 18:19:18什么是“听息法”？
• 什么是“听息法”？现代很多人在一天的忙碌之后，躺倒床上却辗转反侧，久久不能入睡，这样时间长了就会引起神经衰弱等心理疾 查看全文
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• 2013-03-20 17:19:09足部保健方法介绍
• 足部保健方法介绍： 鞋的选择，与脚的保健有重要关系。 不能穿紧脚的小鞋。鞋子小的话会把把脚紧紧裹起来，足部的血管就会受到束缚，造成血液流动速度变慢，血液供应减少，血液回流受阻，全身的新陈代谢机能也因之受到影响。近代流行的穿紧脚的小鞋，一些人 查看全文
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• 2013-03-20 16:39:34奇经八脉的由来
• 奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴腧脉、阳腧脉、阴�F脉、阳�F脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。 奇经 所谓“奇经”的“奇”，当读jī，是单数之义。《 查看全文
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• 2013-03-20 15:18:50练习气功时的效应现象
• 人们在气功锻炼过程中，机体内部会发生一系列的变化，从而产生一些与平时不同的现象和感觉。这些感觉多数是正常的。正常反应也称良性反应，是练功后由于气血运行畅通所产生的各种现象，对机体起到有益的作用，分正常感觉和效应感觉两种。 一、动触现象 练功 查看全文
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• 2013-03-20 14:18:42《玉房秘诀》--还精法
• 《玉房秘诀》--还精法。我国古代医学家认为生命现象的动态为气，潜在者为血，血与精合而为一，于是将精转换成活力（炼精化气），而获得长生不老之宝。 “施”与“泻”都是射精之意，本章按年龄或季节定性交标准次数，主张应适当控制，不是绝对禁止。 在房中 查看全文
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• 2013-03-20 13:18:347大要点让你“性”福生活
• 7大要点让你“性”福生活： 1.牢记呼吸的重要性 呼吸在每一种运动中都有重要作用，性爱也不例外。在性爱激情过程中，呼吸越顺，性爱就越好。尝试练习深呼吸，会让你性能力增强。 2.团队合作 男女性爱需要双方共同完成，应该考虑双方共同受益，而非各自为阵。 查看全文
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• 2013-03-20 12:18:26初学气功的几个注意事项
• 初学气功的几个注意事项，气功有着悠久的历史和强身健体的作用，越来越多的人都开始练习气功。 首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就 查看全文
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• 2013-03-20 11:18:18气功轻松治疗痤疮
• 气功轻松治疗痤疮，痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，又叫青春痘、面�或粉刺、毛囊炎。痤疮是一个困扰爱美人士的重要问题。 ①姿势站、坐、卧均可，双眼微闭，舌抵上腭，从头面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松。 ②呼吸为鼻吸鼻呼，缓、细 查看全文
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• 2013-03-20 10:18:09详细介绍丹田练气法
• 详细介绍丹田练气法： 第一步：调身 1、坐式，单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。 2、左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。 3、身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜 查看全文
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• 2013-03-20 09:18:01咳嗽药物治疗的方式
• 咳嗽药物治疗的方式，中医认为咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之证。见《素问・五脏生成篇》。《素问病机气宜保命集》：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳 查看全文
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• 2013-03-19 22:19:44常作气功防治秃发白发
• 常作气功防治秃发白发，气功锻炼是我国古代人民自我锻炼强身健体的方法，也是防治疾病的一种独特整体疗法。 （1）宁心黑发法 要求病人在于时（半夜11―1时）和午时（中午11―1时）两个时间内锻炼作功。因为子时是阴极而阳生，午时是阳极而阴生，均是阴阳相贯 查看全文
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• 2013-03-19 21:19:36完美性生活三大原则
• 完美性生活三大原则： 其一是节欲保精肾精是身体“三宝”之一，是人体抗病驱邪、延年益寿的根本。房事多寡，由年龄、体质、季节等确定。若房事失节，则肾精亏乏；而完全禁欲，又不利于健康。自古以来善养生者都提倡节欲保精，也就是提倡不纵欲，有节制地行房 查看全文
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