中医养生

中医养生

• 2013-03-13 14:18:40韭菜可以补肾壮阳吗？
• ①用于阳痿、滑精、腰胯疼痛等，常与枸杞子、覆盆子、菟丝子配伍。 ②治尿频，常与小茴香、益智仁、龙骨配伍。 种子含生物碱和皂 查看全文
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• 2013-03-13 13:18:33气功的基础练习法
• 气功（�殴Γ┦且恢忠院粑�的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治 查看全文
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• 2013-03-13 12:18:24房事养生遵循六原则
• 第一卫生不洁性不宜 不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次， 查看全文
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• 2013-03-13 11:18:16常练太极的好处
• 在中国几乎所有人都知道太极拳，也有很多人试图练过，但是除了知道太极有强身健体作用以外，还知道它其他的功用吗？现在就从太极养身的生理和精神效益两方面系统的为您介绍太极养生背后的秘密。 一、生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身 查看全文
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• 2013-03-13 10:18:08道家止念三准则
• 静功的关键，在于入静；入静的关键，在于止念。止念就是去除心中的杂念，然后一心一意地去做静功。专家介绍，一个人的炼功生活和日常生活密不可分。要想把止念的功夫炼好，就要在日常生活之中注意修心、修性、修德、修念。这一方面，道家的处世哲学和为人之 查看全文
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• 2013-03-13 09:18:00道家静功止念三法
• 所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。静功的关键，在于入静；入静的关键，在于止念。 一、有念即止 静坐之中，始终保持警惕，如有杂念生出，随即除去，这样使前念消除，后念不生，当下无念，即是清静。或 查看全文
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• 2013-03-12 22:51:01练习气功的三要素是什么？
• 想要学好气功，那么，你要知道练习其公式的三要素： 1、调身：调身就是根据一定的目的和要求，放松身体，摆成一定的姿势，即调练体势。体势的锻炼主要是对形体体力的锻炼。所谓“外练筋骨皮”主要是指这种锻炼说的。不同的体势对机体具有不同的影响，具有特 查看全文
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• 2013-03-12 21:50:53冬季抗寒吃海带
• 海带是受很多人喜爱的食物，中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，尤其是在冬天不少中老年朋友感到手足冰凉怕冷，就可以吃海带来提高抗寒能力。 海带水 取海带50～100克，洗净，切丝，放入1000 查看全文
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• 2013-03-12 20:50:46你适合练气功吗？
• 众所周知，气功是个养生去病的好方法，但是这样的方法也并不是人人适宜的。尤其是常常有人在练气功是出现偏差，这样不但达不到养生保健的目的，更有可能会给身体造成负面影响。因此专家提醒，练气功前先要看一下自己是否适合。 1、个性素质有缺陷者 过分关心 查看全文
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• 2013-03-12 19:50:38中医推拿调理小儿便秘
• 小儿便秘是让不少家长头疼的问题，为了给孩子通便，他们让孩子多吃香蕉、喝蜂蜜，甚至用泻下药促排便，专家介绍，这样很可能伤及孩子娇嫩的脾胃。那么该如何应对小儿便秘呢？其实，中医推拿就可以带来很好的效果。 以肝实为主的患儿，症见大便干结，便质干硬 查看全文
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• 2013-03-12 18:50:30一式三招之早睡早起
• 古时候，“三更半夜” 是形容很晚的深夜，除了少数作奸犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时候还在活动的。但是现代的多数人几乎都是不到 “三更半夜” 不上床。在经络研究中发现人体经络上有许多三氧化四铁分子，这是我们计算机磁盘上的主要磁性材料，推 查看全文
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• 2013-03-12 17:50:22守气养神三方法
• 一位道长曾提出过守气养神法――时守浩然之气，常养虚灵之神，无事少说，闭目养神。 首先，守宇宙浩然之气。 每天早晨，特别是每月的初一，初二，初三，十四，十五，十六这六天，选择空气新鲜的地方，面向南方或面向东方，站式或坐式均可，全身放松，静下心 查看全文
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• 2013-03-12 16:50:14气功内炼三层次
• 气功练习讲求循序渐进，不可急于求成。专家介绍，对于气功练习者来说，往往应逐渐达成以下三个内炼层次。 一、扶正固本 驱邪出体 百病生于气，对气敏感（经络宽粗、穴位厚大）者，对邪气、乃至对天气变化均极为敏感，老天一变脸，马上就感冒。这是坏事，也是 查看全文
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• 2013-03-12 15:50:06气功防病去疾
• 很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么气功真的这么“神效”吗？气功到底 查看全文
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• 2013-03-12 14:49:58古人房事养生有哪些禁忌
• 即便是合法的夫妇间的性生活、性行为，也有许多禁忌，这多数是出于健康方面的考虑。俗话说，“色是刮骨钢刀”，“贪花，不满三十”就是这个意思。房事年龄的大小，体质的强弱，也有关系，台湾俗谚“惊死暝暝一，不惊死暝暝七”，是说怕死的一晚上只交合一次 查看全文
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• 2013-03-12 13:49:50春季疾病易发作须保健
• 近年来，患阳痿的男性日趋年轻化，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在20多岁的阳痿病人就很多，最年轻的才19岁。而且每年春天，此类病人还会有增多的趋势。 阳痿之所以出现年轻化趋势，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过 查看全文
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• 2013-03-12 12:49:42经络养生受推崇
• 随着现代社会的发展，生活节奏的加快，工作压力的加大以及情感的变化等诸多因素，很多人表面上看起来并没有病，身体却处于亚健康状态。这个时候，看起来并没有去医院的必要，但长此以往，身体肯定受不了。于是，养生成为当代都市人的最佳选择之一。养生的方 查看全文
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• 2013-03-12 11:49:34练功谨防“气功病”
• 现在很多人都想通过修炼气功达到修身养性的目的，但是专家介绍，气功和一般的体育锻炼不同，如果锻炼不得法，或者锻炼者的精神与身体状态不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，导致“气功 查看全文
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• 2013-03-12 10:49:25十种催情食物
• 无花果 无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。 芒果，桃子和草莓 有什么比使你的牙齿变得黏黏的，像个甜糖果似的更有趣呢?也许应该 查看全文
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• 2013-03-12 09:49:17按摩提高免疫力
• 现在很多人都在通过按摩来治疗一些疾病，其实按摩更是一种“治未 查看全文
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