治疗骨质疏松的误区

很多老年人到了一定的年龄就容易出现骨质疏松的现象。并且很多人都容易在治疗骨质疏松的时候出现一些保健误区。并且，现在很多老年人都比较注重养生保健，经常自己随便吃药治疗一些病症。下面就一起来看看治疗骨质疏松的误区有哪些。

误区一：补钙能治好骨质疏松

许多老年人在治疗骨质疏松的时候错误地以为，人老了骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松，其实不是这么回事。

人体一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨量丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治疗骨质疏松。

误区二：钙补得越多越好

许多老人在养生保健的时候总觉得钙片是一个好的保健品。认为钙补的越多，吸收的也就越多，对身体就越好。其实不是这样的。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。

误区三：药物补钙比食物补钙好

有很多老人在补钙的时候认为药物补钙比食物补钙更快捷而忽视食物补钙。其实最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

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