教你几招用燕麦减肥

很多人喜欢吃燕麦，尤其是都市工作男女，燕麦就是他们的储备粮。晚上或者早上，饿的时候都拿出一包吃，一来是因为燕麦的营养丰富，二来燕麦有很好的充饥效果。教你几招用燕麦减肥！那么在这里保健专家要向大家推荐燕麦的另一个好处――减肥。

减肥的日子是很难熬的，吃不来了油腻又吃不了饱饱的。在这里小编为大家介绍几种燕麦的吃法，让你的减肥日子不再无聊。

燕麦片VS水果

夏天的时候最最合适做水果燕麦片了，热的冷的都可以，而且操作简单。

先用水或者牛奶冲或煮燕麦片，然后将想吃的水果切成丁，比如草莓、芒果、香蕉、苹果、提子、猕猴桃等等，这些都是适合燕麦片的配料。

等燕麦片做好后，等燕麦片的温度稍低的时候，把水果丁放入燕麦里。这是为了防止高温摧毁维生素。

燕麦片VS海鲜

最好不要买速溶的燕麦片，而买那种煮的。

先烧开水，等水开了之后，放燕麦下去，2分钟后，把海鲜配料也放入锅中，然后煮熟它们就可以拿出来吃了，记得放盐。

燕麦片VS牛奶鸡蛋

先用牛奶煮燕麦片，然后把鸡蛋打匀，等燕麦片快好时，把鸡蛋倒入锅中，轻轻顺时针搅动一下就行。等鸡蛋凝结起来，关火，就可以吃了。吃之前，可以放蜂蜜来调味。

本文地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/1210539612012.html