糖尿病足患者如何运动？

糖尿病足是糖尿病并发症之一，但人们往往在进行饮食及药物治疗血糖的时候，而忽略了对足部的保养和护理，糖尿病足患者如何运动？这是很多患者想要知道，下面具体介绍一下。

糖尿病足患者如何运动？

1.同你的医生进行交流：这是开始锻炼之前最重要的一步。你的医生会根据你的心脏、血管、眼睛、足部以及神经系统的具体情况给你一些合理可靠的建议。

2.制定容易实现的目标：无论短期目标还是长期目标，都要容易实现。

设想你自己正处于最佳身体状态。对于患有2型糖尿病的人，他们的终极目标之一就是永久把血糖和胰岛素水平控制在一个正常的范围之内。具体目标：确定一个具体体重、脂肪百分含量或是腰围为目标。

糖尿病足的护理主要包括足部的清洁、足部检查、防止足部外伤三个主要方面。

1、足部的清洁：每日温水（39—40C）泡脚，浸泡时间不宜过长，以5—10分钟适宜，洗脚后用柔软吸水性强的卫生毛巾彻底擦干。如果皮肤干燥，洗脚后要涂上护肤霜。

2、足部检查：洗完脚，不要忘了足部的检查。如有皮肤颜色、温度改变，感觉异常、趾甲变形，外伤等，要及时正确求医，防止贻误病情。对于老年糖尿病患者要建立经常测试足部感觉，包括关节位置觉，足部振动觉、痛觉、温度觉、压力觉等。

3、防止足部外伤：不要赤足行走和赤足穿鞋；鞋袜透气性要好，鞋应穿舒适、透气、大小合适的布鞋和软皮鞋；袜子不要太大，袜口不宜过紧，注意每日更换，不要穿不平整的袜子，以防脚受压。

糖尿病危险足主要有以下四种情况：神经病变足、血管病变足、畸形足、既往曾有溃疡史的足。有危险足的糖尿病患者是可以运动的，因为适当的运动也可以改善下肢与足的血液循环。

足部有神经病变的患者在运动时要特别注意对足的保护与护理。

糖尿病足患者如何运动？首先要选择合适的鞋，可选运动鞋或皮鞋，大小要合适，有足畸形或足肿胀时尤其要注意，决不能赤足或穿凉鞋运动。每次运动前要注意检查鞋内有无异物，鞋内有无破损（不能穿有破损的鞋或经过修理的鞋）；运动后要仔细检查足部有无红肿或受压的痕迹（如果有说明鞋不合适），一旦发现有皮肤破溃应及时到医院就诊。有足畸形或足肿胀的患者以散步为宜，不宜做较剧烈的运动。

糖尿病足患者如何运动？你了解了吧，患有糖尿病足还是做好护理较好，切勿盲目。

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