和谐性生活可分为2个阶段

和谐性生活可分为2个阶段：

（1）准备阶段：

要获得和谐的性生活，必须于性交之前作些准备工作。在准备阶段中，决定性生活是否成功的关键一方是女性。所以男子要用各种方式来引起女子的欲望，加速对方性冲动的发展过程，唤起女性的情感共鸣、爱怜及性爱的激荡。男方可通过听觉、视觉、触觉等刺激女方“性欲带”（或动情区），使女方的情欲急剧地亢进。所谓性欲带是女性身体上特别容易接受性刺激，对抚摸等刺激特别敏感的区域。离开了性欲带的抚摸而单凭性交动作本身，对有些女性来说永远达不到性欲高潮。所以要充分利用“动情区”或“性欲带”，使女方的情欲急速亢进，一般需要10～30分钟，待女方十分激动，引起性欲的渴望和兴奋时，前庭大腺分泌出大量的液体，阴道润湿，此时即可开始正式的性行为。有些人不遵循这个规律，认为妻子是属于自己的，丈夫一有性要求就直接进行性交，使妻子长期处于逆来顺受的地步，这是不尊重妻子，或者说根本就不疼爱妻子的表现。

（2）性交阶段：

勃起的阴茎插入阴道时由浅入深，动作轻柔徐缓，并宜稍加摆动、变化，左右摩擦。性器官交接以后，最好稍休息一下，一方面可以防止泄精过早，更重要的是等待女方性感的发展。继而使阴茎轻轻抽动，使阴茎与阴道壁充分摩擦，男女双方都获得一定的快感。由于在性交活动过程中，女方阴蒂得到摩擦，容易增加激动和舒适，使女子的情欲达到高潮，此时阴道分泌物大量增多，有些妇女的阴道壁会出现节律性的收缩，使男子享受到一种协调的快感。

性高潮期女子会达到忘情的程度，四肢瘫软或扭动不止，乃至发出情不自禁的叫声。此时男子再主动快速地抽动阴茎，使之移发增大，于是输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉，都会出现有节律的收缩，随着这种收缩，精液便会喷射而出，出现一种发泄的快感，将人带进情欲高潮。女子也同时达到最后一次情欲满足。

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