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2013-03-16 13:54 责任编辑:优优
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近几年有人提出一种促进睡眠质量的方式裸睡。真正的裸睡是要身无一物.这样人就会感到无拘无束,处于一种极度放松的状态。
裸睡有利于加强皮腺和汗腺的分泌,皮肤与外界能进行充分的气体文换:神经极度放松也有利于增强人体的适应和免疫能力。
还能消除腹部内脏神经系统的紧张状态.促进血液循环。
还能较大程度地减轻便秘、腹泻以及腰痛、头痛等症状。
裸睡对于常见的妇科腰痛及生理性月经痛等也有一定的缓解作用.对痔疮、阴道炎、打呼咯等也有很好的辅助治疗效果。
但裸睡一定要注惫保持睡具的卫生,要经常换洗床单被革。
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