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2013-02-04 15:20 责任编辑:优优
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双花茶
生槐花、凌霄花各10克,绿茶15克。先将槐花、凌霄花用温水略泡,洗净去掉根蒂,同绿茶一道以沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。
牛奶大豆浆
取牛奶300克,大豆、粳米各50克,核桃仁、芝麻各30克,先净大豆浸涨后待磨,粳米浸泡5小时,然后将大豆、粳米、核桃仁、芝麻拌匀,加入牛奶、清水,倒入小磨内磨成浆,过滤后煮沸,加白糖即可饮用。
葱鼓粥
取粳米50克,葱白3根,淡豆鼓20克。先净粳米洗净加水煮沸,再放入豆鼓,粥将熟时放入葱白,大火煮15分钟,放食盐和味精即可食用。每日晨吃一小碗。
黄酒浸枣
取无虫大红枣300枚,生黄芪40克,生姜40克,绍兴黄酒500克。把瓷坛洗净晒干,生黄芪、白术、防风装袋,垫在坛底。生姜切丝与洗净的大枣拌匀放入坛内,倒入黄酒,使每个枣煮沾上黄酒,将坛口密封约1个半月。即可食枣饮酒,每次食枣4-5枚。
健脾冬瓜粥
取粳米50克、冬瓜150克、羊肉末50克、山药100克。先净粳米洗净煮粥到八成熟,再放入羊肉末同煮;冬瓜、山药去皮后切成小块放入粥中同煮,熟烂后加盐、味精调味,早晚各食1碗。此粥健脾和胃、利水解毒、润肤止痒。
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