女生养生必知补血的重要性

女人一生中最重要的就是知道怎么保养自己，要想保养好自己，女人要注意补血，因为每个月经期以及生孩子都会失掉很多血，如果不注意补血的话，就会老化以及有很多疾病缠身，女性养生有很多常识，尤其是补血，今天不妨跟黄帝中医网的小编一起了解女性养生补血相关知识。

1、比如说含钙类食品(如豆腐)以及还有这高磷酸盐食品(如牛奶)等，很多时候这与铁剂能络合而生成沉淀，所以说故应避免合用。

2、加强饮食护理。日常生活中我们应该正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。这样的话才已患缺铁性贫血的病人，还有就是单靠饮食疗法效果不大，很多时候但可作为辅助治疗，以防止复发。所以说我们要注意应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，注意的就是食谱要广，日常生活中更重要的就是适当多食含铁较多、营养丰富的食品.

3、女性朋友在口服铁剂时注意的就是应将药物放在舌面上，还有就是直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，这样的话就会以免染黑牙齿，影响美容。

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