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2013-07-21 16:18 责任编辑:优优
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现在的上班族压力很大,尤其是工作压力,因为想着能够过更好的日子,就必须付出点行动,因此加班熬夜成了上班族最常见的现象,中医膳食养生,不要总是吃泡面之类的速食,不但容易上火,而且对身体也很不好,上班族适合吃那些药膳呢?看小编推荐吧!
菜谱一:生地炖鸭蛋
首先做着药膳的时候用生地20g以及还有鸭蛋1至2个,我们可以加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,然后这时候再放入汁中炖20分钟,以及还有冰糖调味,食蛋饮汁,要注意的就是每日1次或每周2至3次。这种中医膳食有滋阴清热以及还有生津止渴等效果,这种药膳特别适合熬夜后口燥咽干以及还有牙龈肿痛者食用。
菜谱二:猪腰炖杜仲
这第二种方法就是我们每次用杜仲25g、猪腰1个,选好材料我们要加水适量隔水炖1小时,就这样的每日或隔2至3日服食1次,这种方法有滋补肝肾,还有就是能够强壮筋骨之功效,特别适合熬夜后腰酸背痛以及还有四肢乏力者服用。
以上便是今天小编建议大家了解的相关中医膳食常识,经常熬夜加班的上班族不妨试一试,经常熬夜本来对身体就不好,如果在不注意饮食的话,对身体危害就会很大。
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