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中医治疗失眠的方法是什么

2013-07-25 16:51   责任编辑:admin

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中医治疗失眠症,很多人都知道,对于失眠症、精神分裂症等精神疾病采用中医治疗失眠方法是彻底的,许多人选择见效快的西药服用。但是很多人不知道,西药一旦停药便发作,有很强的药物依赖性,而且还有很强的副作用。所以,要想彻底治疗失眠,应当选择中医治疗失眠症方法。
 
失眠不仅仅影响人们的正常生活,还会对人的健康造成严重的威胁,好的睡眠是我们每个人都需要的,但往往事与愿违,然而睡眠问题已经成为世界各个阶层的困扰,引起失眠的原因偶哪些呢?

1.精神原因:可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。
2.身体原因:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘,或服用某些影响中枢神经的药物。

3.环境因素:照明灯、霓红灯光,以及现代舞台几乎不可缺乏那种令人眼花缭乱的活动光源,不仅危害人的视觉,而且能干扰大脑中枢神经系统的功能,许多人长时间的暴露在这种耀目光源之后,便会发生剧烈的头痛、心烦、失眠,有的人还会出现注意力难以集中、记忆力迅速减退、食欲不振等综合征候群。

中医治疗法:

1.多吃一些含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。

2.培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

3.正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。忧愁赶不走,快乐去得快。

这就是人生的现实。 因此,好好体会中国人的一句老话“心安即是福”,可能会对忧愁烦恼和幸福快乐有更深的了悟。5.培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的“不平”,甚至可以大哭一场,能发泄出来要比闷在心中好受。

中医治疗失眠的方法还有很多,由于每个人的情况不一样,所以也要因人而异,对症下药。

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