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2013-04-01 16:32 责任编辑:优优
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电脑族怎样预防干眼症?
干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。
一、配一副合适的眼镜是很重要的,建议在打字时,配戴度数较低的眼镜。
二、工作的姿势和距离也是很重要的,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
三、从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,维生素C可以有效地抑制细胞氧化。另外每天可适当饮绿茶。
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