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2013-03-30 17:11 责任编辑:优优
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白领一族警惕5种电脑病:
1.屏幕脸。
致病原因:每天用5个小时以上电脑,如果不注意休息,可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”:肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。
缓解方法:1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离;2.用电脑前擦些保湿霜,用完后马上洗脸;3.经常清洁键盘,多喝绿茶。
2.萝卜腿。
致病原因:一坐一整天,会让你的腿部肿胀,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是静脉曲张的前兆了。
缓解方法:每隔1小时做10次下蹲运动,改善下肢静脉回流。
3.鼠标手。
致病原因:长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适,也叫“腕关节综合征”。
缓解方法:1.用鼠标时,手臂不要悬空;2.不要用力敲打键盘及鼠标的按键。
4.颈椎病。
致病原因:用电脑时用胳膊支撑头部,或长时间低头工作,感到肩颈发麻。
缓解方法:1.睡觉时枕头低一点;2.电脑桌不要高于70厘米;3.工作40分钟,站起来活动一下。
5.干眼症。
致病原因:长时间看电脑,会导致眼睛酸痛、干涩。
缓解方法:1.频繁眨动眼睛,保持眨眼次数为每分钟15―20次;2.看电脑时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
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