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2013-04-01 14:12 责任编辑:优优
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养生的关键主要在于养气。有人认为,人静有什么要紧,不就是一种放松和休息吗?还不如睡觉来得彻底和有益。同时在初练气功时很不容易做到人静,不是杂念纷纷,静不下来,就是干脆睡着了。入静与睡眠休息绝不相同,在气功入静时,外部不良信息的干扰和内部思维活动都被抑制到最低水平,但由于意守的兴奋点仍然存在,因而人并没有睡着,不但感觉存在,尤其是体内的感觉变得更加强烈而清晰,处于一种清醒与睡眠的中间状态。
中国道家、医家、养生家一致认为人的生命赖气以生,气存则生,气亡则死。王充在《论衡》中说:"夫禀气渥则其体强,体强则命长。气薄则其体弱,体弱则命短,命短则多病寿短。"张景岳说:"人之有生,全赖此气。"《内经・上古天真论》说:"呼吸精气,独立守神。"这一观点已为中国人民所接受,故我国称人死为"断气"。现在国外医学在"停止呼吸""心脏停止跳动"等名词解释不了人的死亡现象时,也开始接受中国"气"的观念。
中国养生学上"气"的观念,是指人的元气,又称真气。元气由肾中之原气与由脾胃运化吸收来的水谷精气,与由肺中吸进的自然清气互相作用而成。它是生命活动最基本最重要的动力和源泉。
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