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2013-04-01 14:03 责任编辑:优优
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现代社会大家都追求健康时尚养生,不少人都选择练习太极拳,普遍都认为太极拳能养生。那么你知道太极拳为什么能养生、太极拳如何能养生?
太极拳能养生,主要是由太极拳运动的特点决定的。太极拳中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断。这种运动既自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力――即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
可见,太极拳的确有其独特的养生之处!所以太极拳养生是可取的。
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