调理早泄的小诀窍有哪些？

早泄是每个男性患者都不愿意说出口的一种疾病，它的危害很严重，有的甚至会影响患者的生育能力。调理早泄的小诀窍有哪些？

以下行为会引起早泄，要防止早泄，调理早泄的小诀窍，就要避免以下行为：

1、疲劳过度，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

2、婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精(早泄)的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

3、性交次数过少，一旦性交引起过分强烈的性兴奋(交感神经兴奋)而容易提早射精(早泄)。 缓解方法：注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑、紧张、畏惧都会引起早泄。 缓解方法：注重心理调节，由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如行生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致该病。因此，男性该病的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的行心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。

5、缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。 治疗方法：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

6、缺乏性知识、性交技巧和经验等。

7、注重饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

8、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进该病的治疗。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激行神经，调理行神经对行信号的反应。

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