轻度早泄的调理该怎么做？

据统计，早泄一族的人数在逐年扩大，越来越多的男性也都遭到了危急早泄的搅扰，男性早泄在早期的时候缓解最好，那么轻度早泄的调理该怎么做？

首先了解清楚早泄的症状，早泄的症状有：没异常性平时生活通常在 20---40分钟。低于20分钟 属于时间偏短。早泄分轻度早泄，重度早泄和重度早泄，低于5分钟属轻度早泄，低于3分钟属中度早泄，低于1分钟或者未性平时生活先射精属重度早泄，患有早泄需要及早的调理。

轻度早泄的调理该怎么做？

1、首先多了解关于早泄方面的知识，针对早泄的病因，针对早泄的病因调理心情，尽量避免过于兴奋、紧张。

2、保持自信，房事的时候不要有太大的心理负担就好，轻度早泄还要注意对身体的调理，平时生活中多做些运动，另外，在性生活方面也要有节奏，切忌纵欲，合理安排性生活。

早泄性保健及预防1、积极到场体育磨炼，以进步身心素养，加强意念控制才力。2、调解情感，清除因担忧女方怀孕，或者担忧性器官过小、性才力不强等而产生的紧急、自卑和惧怕心理。性平时生活时需要做到松开。3、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。4、多食具有补肾固精效用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

轻度早泄的调理，以下是有关轻度早泄的调理的一些小方法。

一、积极治疗疾病。男性一定要有健康的身体才可以，所以要积极治疗相关疾病，各种可能引起早泄的各种器质性疾病都要治疗，如包皮过长可先行环切，有前列腺炎者也应先行处理，从根本上避免早泄的发生。

二、协调人际关系。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

三、稳定情绪、调整心态。有一个好的心态对早泄治疗有很好的作用，所以调整心态是第一步。在进行性生活之前，男性朋友一定要稳定好自己的情绪，因为情绪对射精的快慢会产生很大的影响。尽量避免忧虑、激动、紧张等情绪，要树立信心，并积极配合治疗。

早泄吃六味地黄丸有效吗？

早泄的原因有很多：

1．性生活的经验不足，多出现排精过快。

2．性生活的环境不佳。在心情紧张的情绪下姓交也易出现早泄。

3．夫妻缺乏性知识。

4．夫妻双方感情不甚融洽。

这些原因都会导致早泄，首先要调节好自己的心态，合理饮食，加强身体锻炼，可以服用一些中药进行治疗。

轻度早泄的调理该怎么做？你了解了吧，患有早泄，如果是轻度，做些适当的调理就行了。

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