空腹不宜吃什么食物？

我们都知道大多数的日常药物都不宜空腹食用，但是大多数不适合空腹吃的食物常常被忽略，有些食物如果空腹吃，其对身体的危害甚至超过了其营养本身。

1、冰冻的饮料。

天气越来越热，冰冻的饮料也更加畅销，空腹喝冰冻饮料根本不是什么新鲜事，但当冰冷的饮料进入温暖的肠胃，很容易刺激肠胃，造成胃痛等症状。

2、崇尚香蕉减肥法。

所谓香蕉减肥法，即用香蕉代替正餐的减肥法，这是各种减肥手法中比较“红”的一类，或许能够起到一定的减肥效果，但是香蕉会让空腹的你血液镁含量突然升高，影响心脏健康。

3、用酸味的菠萝或醋，辣味的大蒜开胃。

在我们的常识中，如果胃口不好，酸或者辣的食物可谓开胃良品，但并不是所有的酸辣食品都能作为开胃菜，比如菠萝、醋和大蒜。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收；空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素则会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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