保持好心情的细节

很多人都有睡懒觉的习惯，可是各种原因又不得不让我们准时离开温暖的被窝，这种情况下起床的人还有好心情吗？跟大多数人一样，最痛苦的就是听到早晨的闹铃了，可是又不得不起床。

1.把你的闹铃换成优美的音乐

好的音乐可以让你的心情在早上起床之后就一路绿灯。最好用一些节奏感较强的音乐叫醒自己，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，由此带来一天的好心情。

2.起床之后把卧室所有的灯打开

音乐闹钟一响，马上从梦中醒来，然后打开卧室里所有的灯受到日光般的明亮，定会很快忘掉睡不醒的痛苦。

3.让阳光射进卧室

如果是在阳光明媚的夏天那就更好了，每天清晨起床后，拉开窗帘，让阳光射进卧室，徜徉在阳光下，走到窗前，做几次深呼吸，你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气，这么做更可以让你的身体迎接舒畅的一天。

4.自我鼓励法

在你的床头或梳妆台前贴上一句哲理或名言，以便安慰自己,说服自己远离烦恼。这种方法虽然老套，但老套的做法总有它的道理。

5.洗个舒缓浴

如果条件跟时间都允许的话,最好冲一个热水澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些你所喜欢的含有水果味的沐浴品，对于提神有一定的帮助。

6.对着镜子给自己一个微笑

每天早晨起床后要做的第一件事，就是对着镜子给自己一个微笑。鼓励自己微笑着面对生活中的所有，渐渐地，你会发现心情慢慢好起来,性格也变的开朗许多，微笑着开始新的一天的生活。

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