警惕女性久坐易患上不孕！

人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事，殊不知，不孕的危机已经潜伏在身边了，警惕女性久坐易患上不孕！

临床上典型案例：陈茜大学一毕业，就凭着优异的成绩，成功地应聘到一家非常有名的外企。22岁那年，她在一次工作应酬中，认识了另外一家公司的小李。就这样，两口子就计划着要孩子了。

然而，一年又一年过去了，3年了，陈茜的肚子一直没有鼓起来。陈茜也不是没有想过去看医生，一是因为工作太忙了，基本上一坐到电脑面前，除了去茶水间和卫生间，就再抽不出时间了，而夜间和周末又常常被大量的工作给占据了;二是因为，实在是不好意思去医院——不孕，对于一个女人而言，是多么大的一种讽刺和失败啊!

警惕女性久坐易患上不孕！女性久坐不孕的原因在于：如今许多上班族女性，由于工作等关系长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的检塞，使输卵管不畅等，这些都是造成女性不孕的原因。

女性久坐为什么不孕呢？医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。

医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

对于久坐的女性朋友，可以补充以下果汁：

红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。

柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、感冒和瘀伤。

久坐不动，不仅会不孕，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，对女性身体健康造成不利影响。女性久坐易患上不孕！即便是白领上班族，也要适当的运动，切勿长久的坐着。

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