女性脂肪少警惕不孕

研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率，女性脂肪少警惕不孕。

营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。

女性脂肪少警惕不孕，女性脂肪少对受孕是有影响的。女性在怀孕之前积累的脂肪量需占体重的22％才可能受孕，脂肪达到28％以上才有足够的能量储备以维持十月怀胎和产后3个月的哺乳所需。脂肪太少不仅会影响受孕，还会干扰女性月经规律。因此，太瘦的女性是有可能不孕的。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内，脂肪过少而不孕的女性一般增肥后都能顺利怀孕，怀孕后还需要继续增加营养，提供胎儿发育所需要的能量。

通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负１０％的范围之内。

女性脂肪少警惕不孕，所以患者要注意日常合理的饮食，有助女性受孕的食物1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

3、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

女性不孕对于很多家庭来说并不陌生，建议患者日常检查清楚，切勿盲目的治疗，在饮食上要适当的注意，女性脂肪少警惕不孕。

本文地址：http://www.soujibing.com/redian/18264.html