心血管病人不宜长期冷饮

心血管疾病在生活中很常见，对于高血压、冠心病和动脉硬化患者则是大忌。每到夏季，几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的病人不在少数，酿成很多悲剧，专家指出心血管病人不宜长期冷饮。

心血管病人不宜长期冷饮主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。对于有心脑血管病史的患者，本身血管的自我调节能力很差，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。

因此，心脑血管病人要比普通人更注意避暑。日常要主动补水，不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，身边多备些凉白开或温茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压。心脑血管病人在夏天上午十点到下午三点这段期间，最好不要出门，适宜在家午休避暑。如果一定要出门，要做好防暑准备，戴上遮阳帽或遮阳伞，尽量停留在有阴凉处。随身携带一些仁丹、藿香正气水等避暑药品。

对于心血管病人，要有良好的心态，精神上不要紧张和恐慌，要坦然面对。其次，要遵医所嘱，坚持长期服药的方针，控制疾病的发展。另外，有吸烟坏习惯的同学，要立即戒烟。因为香烟中的尼古丁不但会引起血管收缩，心率加快，血压升高，还会导致动脉粥样硬化。只要坚持适当运动、合理饮食和正常的生活作息，身体是能够逐步康复的。呼吁大家，预防高血压应从青少年抓起，尤其是肥胖及家中有高血压遗传病史的青少年更应及早预防。

另外，对于高血压患者，要做到按期到医疗机构检测血压，及早发现病情；建立科学的生活方式及饮食；常常锻炼，每天坚持体育运动，主要以跑步、游泳、篮球、乒乓球等为宜。少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物等，少吃含盐分多的食物。

心血管病人一般注意上述要点，对于疾病的预防很有帮助。

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