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2012-09-24 15:48 责任编辑:优优
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夏日炎炎,给大家推荐四种简单易做,且消暑美肤,对祛除黄褐斑有很大帮助的几种饮食:
食疗方1:山楂除斑汁
原料:适量的山楂、橘皮
制作方法:将山楂、橘皮加水共煮,待凉之后,用纱布滤其渣滓,并加少许蜂蜜即可。
食疗方2:水果美肤汁
原料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
制作方法:将雪梨、甘蔗、葡萄分别洗净,并搅汁去渣滓,再与蜂蜜一同混合装瓶即可。饮用的时候,每次取10毫升即可,用开水冲兑,每日可早晚2次饮用。
食疗方3:三豆饮
原料:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。
制作方法:将黄豆、绿豆、赤豆洗净并浸泡,至豆胀后将三种混合捣汁,锅内加适量清水煮沸,将豆类倒入其中,根据个人口味加入白糖,每日可3次饮用。
食疗方4:三仁粥
原料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。
制作方法:将3种仁类均研成细末;将粳米淘净加入适量水放入沙锅内,并加入3味仁类细末,旺火煮沸之后打入鸡蛋,并改用小火成粥,根据个人口味加入白糖即可。建议每日早餐食用。
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