针灸减肥到底安不安全？

针灸减肥到底安不安全？肥胖一般分为单纯性和继发性两种。除了由某种疾病或药物引起的继发性肥胖外，多数肥胖者属于单纯性肥胖，主要是由于能量摄入大于能量消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在体内而造成的。单纯性肥胖常与遗传、环境、膳食结构等多种因素有关。肥胖本身不仅是一种慢性病，而且还会引发Ⅱ型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝等一系列疾病。

眼下，减肥的方法有多种。针灸减肥是通过针刺人体穴位，调整肥胖者的神经及内分泌功能，一方面抑制肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收功能；另一方面促进能量代谢，增加能量的消耗，促进脂肪分解。

针灸减肥通常采取体针和耳穴相结合的针灸方法。体针以刺激脾胃两经的穴位为主，耳穴主要是对内分泌、消化道穴位进行磁珠耳穴按压。一般来说，一个疗程分为十次，隔天针灸，每次半小时左右，以三个疗程为一个治疗阶段。

与其他方法相比，针灸减肥最大的特点在于副作用小，较为安全。但需要注意的是，有出血倾向，比如血友病患者、凝血机制障碍的人，不建议进行针灸减肥。此外，心脏功能较差者、妇女在月经期及哺乳期、空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等情况，也不能马上接受针灸。一些过敏体质者或皮肤病、传染病患者也要慎用针灸减肥。

减肥一般会经历一个从体重快速下降到相对缓慢下降的过程，在这两个阶段当中有一个平台期。针灸减肥也不例外，在平台期，不少患者会觉得效果不明显。其实平台期是人体正常的生理保护机制导致的正常反应。当减少热量的摄取一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降。由于个体差异，平台期的长短因人而异。只有持之以恒，同时通过医生调整针灸穴位，才能取得理想的效果。

减肥应当是一个渐进的过程，那种通过节食而快速减肥的方法是不可取的。如果没有养成良好的饮食习惯，势必会造成反弹。其实，减肥的过程也是一个养成良好生活习惯的过程。需要强调的是，减肥并不是以减重为主，而应当以减脂肪为主。只有在采取正确减肥方法的同时，配合适当的有氧运动，合理控制饮食，规律作息时间，才能使生活更健康。

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