手指按摩实用养生法

生活中对于养生保健来说，都希望简单实用可在家庭使用的方法，中医按摩手指养生保健法是个不错的选择，它操作简单，可以轻松实现中医养生的效果。因为中医学认为在人的手部循行着6条经脉，这些经脉与人体的五脏六腑、组织器官相互连通。所以轻轻按摩手指，就能达到中医保健养生的功效。

手指按摩养生法

1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

3、换右手按摩，方法相同。

4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩养生之道

按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。

按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。

按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。

按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。

养生保健提示：以上信息仅供生活保健之用，不可以作为临床疾病的资料方案。

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