中医的养生之道

中医的养生之道：

正，即正气，指人的抗病能力，它是维持身体健康的一种力量，同时也是体内正常功能的表现。从现代医学观点来看，就是指人体对疾病的抵抗力和自然修复力，以及人体对内环境的适应能力。

邪，即邪气，指细菌、病毒、理化因素等一切的致病因素，同时也是指由这些因素引起的病理变化。

中医学认为，人体发生疾病，是“正邪相争”的反映，特别强调“正气虚”是人体发病过程中起主导作用的一个方面，故有“正气存内，邪不可干”之说，即人的抗病能力充实于体内，则外来的一切致病因素均不可能干扰人体而发生疾病；同时中医学又指出“邪之所凑，其气必虚”，即一切外来的致病因素侵犯人体，必先由于人体抗病能力的低落和不足。抵抗力差的人就容易得病，即正气虚者易得病。

一切体虚和疾病的过程，都是正气和邪气双方抗衡的过程，对体虚的养生保健不外乎改变正邪双方力量的对比，使正气得复、邪气得驱，所以中药养生疗法也就有扶正与祛邪这一鲜明的特点。

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