女人经期千万注意的“5不”

女人经期千万注意的“5不”

一、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多，同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

二、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，有些女性会发生头痛和易怒等症状。女性应在月经来潮前10天开始吃低盐食物。

三、不宜性生活

女性月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。

四、不宜坐浴

在月经期，女性子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

五、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

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