十方法--帮助男人成“久男”

采编提示：早泄 从心理因素找解答

1.体育运动磨练是最好的壮阳药

女人靠保护调养，男子靠磨练。运动除开领有康复体格和精力，火炽的精神力，还可以增加浑身氧气含量，增加了睾丸酮的分泌，对男的繁殖系统是最好的补给，这种外在的健壮效用远远胜过不论什么催进健康药，磨练就是最好的壮阳药。每周应至少二次猛烈运动，如打球、跑步、力气性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体浑身体和精神的放松，房事的品质会大大加强。在此基础上认为合适而使用下述办法会更加管用。

2.只穿纯棉内裤维持低温

聚酯纤维有短时间之内性制约精虫生成的效用。聚酯内裤内裤的静电场效用容易引动怀孕妇人体内孕激素水准减低，最后结果造成小产。聚酯还会在阴茎团体内萌生静电场，这也许可以诠释为何长时期穿聚酯内裤的人有性功能消退的表达。因为这个只穿纯棉内裤是懂事理的。而睾丸的独特的地方，是需求低温的背景，否则便会直接影响睾丸内的精虫形成，对繁殖有经验直接萌生不好影响，这种损害，与高温的温度、时间成正比。维持睾丸温度低于身体的温度摄氏度是至关关紧的。日常最好空纯棉的开洞内裤，肾囊露在外，透气清凉，还原肾囊自然产生的的伸缩功能，增进雄性激素的分泌，也可使中年往后的男的精神力充足、性功能加强。

采编提示：早泄 实际上是可以预防的

3.闭目深沉的思索美貌女子相伴

办公之余或闲空时候，闭目深沉的思索，想什么?假想和一个美貌女子还是你朝思暮想浑如“上”的女人性交，你甚至于可以假想到具体的细节，这种白天做梦固然是虚构的，但这确实可以使你身体的雄性激素的分泌得以增强，使你身体的性有关器官都获得小小的磨练，大大增长对性的敏锐性。

4.蝉联打仗，挑战极限

间或蝉联行房一直到精疲力竭截止，蝉联行房的回数可以依据个体差别挑选。这种挑战极限的办法是用进废退的原理，当繁殖系统遭受猛烈的非常刺激和精神力耗费后，通过几天的还原会比原来更强。蝉联行房不可以常常认为合适而使用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补给。

5.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的加强男性的人性功能的磨练办法。运用冷热水交替浴时，最好保持一定的室内温度，避免受凉，在大澡盆内充分温热在这以后再出大澡盆，给阴部给予冷水，待3分钟左右，阴茎、肾囊收缩在这以后再入大澡盆。这么反反复复3-5次后即可终了，若能每天坚决保持做“交替浴”，可使中年往后的男的精神力充足、性功能加强、减缓疲乏感。

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