如何预防早泄妙招

早泄是最常见的一种男性性功能障碍，大约有1/3的已婚男性出现不同程度上的或者是曾经一直都为此而烦恼着。其定义为：阴茎没有进入阴道之前，正在进入或者是刚进入没多久就射精了。健康的男性，一般在性交的2－6分钟之后就会发生射精现象，但是这个体差异还是很大的。所以，不管发生射精之前阴茎在阴道内持续了多长时间，只要没有影响到夫妻之间的快感，就不能称为早泄。至于早泄能治好吗，那是大部分人经常会问的问题。

早泄的原因多为功能性的障碍。患者从性兴奋到性高潮进展的迅速，对射精的反射异常敏感。曾经的性交经历、心理因素与习惯都是有一定影响的。除此之外，因为性生活不满而产生焦虑感，也会引起情况恶化从而形成条件反射性的快速射精。前列腺炎症和泌尿生殖系统炎症是否是早泄的病因，到现在为止还是存在争论的。

如何预防早泄还是要以自我治疗为主，正确的自我治疗会是很不错的如何预防早泄，会起到不错的效果。那么到底要如何预防早泄呢？

如何预防早泄一：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

如何预防早泄二：要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

如何预防早泄三：调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

如何预防早泄四：不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

如何预防早泄五：男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

如何预防早泄六： 阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

如何预防早泄七：多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

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