养生误区

养生误区

• 2013-03-16 13:21:16防治高血压的四大误区
• 目前全国有高血压患者1.3亿人，占人口总数的10％左右。然而，人们对高血压的认识，还是存在着不少误区。 1.自我感觉良好就不需要治疗 因为老年人有生理性退变，对高血压的应激反应不及时，其自觉症状不明显，自我感觉良好就自动停药且不再检查，直到发生严重 查看全文
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• 2013-03-16 13:12:26有损脑健康的习惯
• 1.少言寡语 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。 2.空气污染 大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。 查看全文
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• 2013-03-16 13:03:51喝水的五大误区
• 据最新的一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。 一：饮料等于饮用水。 调查显示，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮 查看全文
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• 2013-03-16 12:55:20老年人牙齿护理的六个误区
• 随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面却有着六个方面的误区。下面就来看看。 一：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。 不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙 查看全文
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• 2013-03-16 12:46:43八件事毁掉你的健康
• 1、饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2、饭后饮浓茶 饭后喝茶 查看全文
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• 2013-03-16 12:37:19五大健康误区
• 健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。但是喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，却往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。下面就来看看。 不能等病了才体检 一心投身于忙碌的工作，当出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差时， 查看全文
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• 2013-03-16 12:28:17吃大枣补血的四大误区
• 误区一：大枣含糖量高，因而大便秘结者不宜 首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。 实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳 查看全文
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• 2013-03-16 12:19:18对付头屑的三大误区
• 一：指望普通洗发水完全解决问题 在正常情况下，头屑肉眼一般看不到。但当疲劳、压力过大及外界环境突变时，头皮的健康状态就会被打破，新陈代谢出现不正常加速，导致引发头屑的真菌――糠秕马拉色菌的异常繁殖。当这种真菌数量超过正常水平时，就会产生头屑 查看全文
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• 2013-03-16 12:09:34日常睡眠的八大误区
• 一：安眠药可以长吃。 安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。这是因为95%以上的催眠药会缩短深睡眠。专家指出，迄今为止尚未找到无毒副作用的外源性安眠药，服用安眠药要在医生的指导下服用。 二：睡眠越多越有益于健康。 目前有一些上班族喜欢在双 查看全文
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• 2013-03-16 12:00:10手机细菌超过马桶坐垫！
• 我们几乎每天都要用到手机，打电话，传信息，晚上还有人开着手机睡觉。手机俨然是现**活中不可缺少的物品。然而您知道吗？手机细菌超过马桶坐垫。 一项检验结果显示，手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个。时刻伴在你身边的手机，正在俏俏侵害你的健康。 查看全文
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• 2013-03-16 11:51:36四类人不宜爬山
• 一家人出去登山郊游是非常有益于身心的事情，不过需要提醒的是，登山运动虽好，但并非适宜所有人，尤其是对那些患有一些慢性病的人来说是不适合的。 高血压， 特别是老年性高血压者血压波动大，尤其是收缩压易受体位变动影响，体位性低血压的发生率也较高， 查看全文
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• 2013-03-16 11:42:00春季穿迷你裙的4大危害
• 核心提示：春季慢慢开始阳光明媚，不少爱美的女孩子已经迫不及待翻出超短裙来穿上，但春季就穿超短裙容易造成各种健康问题。 一害：裸露膝盖易患类风湿性关节炎 初春冷暖变化大，湿冷气候持续，时尚MM穿短裙却忽略对膝关节的保护。中医认为：“其风气胜者为 查看全文
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• 2013-03-15 13:33:56有关膳食纤维的常见误区
• 白菜是不是只能竖着切，否则会把纤维切断，妨碍它的营养作用？是不是去掉菜筋就没有纤维了？有筋的菜是不是纤维含量最高？纤维是不是越长越有用？说实话，这些问题挺让人无奈的，因为实在不靠谱。 每个植物细胞都有细胞壁，而细胞壁的主要成分就是纤维素、半 查看全文
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• 2013-03-15 13:25:13产妇谨防坐月子6大误区
• 产后有很多的禁忌，殊不知很多是错误的，以下6点千万要不得： 门窗紧闭 不少人以为产妇怕风，风是“产后风”（指产褥热）的祸首，因而将产妇房屋的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。专家提示：如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸 查看全文
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• 2013-03-15 13:16:08饭前饭后的养生之道
• 有些保健方法，饭前做与饭后做效果大不同。例如：饭前喝汤还是饭后喝汤，哪种更健康？养生观念大PK，小编带您走向更健康的生活方式！ 1、饭前睡觉VS饭后睡觉 以往人们都是习惯于午饭后休息，因为多数人午饭后觉得头痛脑胀，四肢无力，周身酸懒等。这是因为人 查看全文
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• 2013-03-15 13:07:29八个保养禁忌
• 关于高跟鞋 你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害，会引起骨关节炎和脚疾。但是，别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是：尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别，有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。 高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加 查看全文
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• 2013-03-15 12:58:37女性保健养生的6大误区
• 一：洗肠、断食可以排毒养颜 很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或 查看全文
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• 2013-03-15 12:49:35使用花露水的四大误区
• 夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。 一：过量使用 为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。 但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水 查看全文
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• 2013-03-15 12:39:45危害头发的8个坏习惯
• 1.每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。 2.只梳理头发的尾端 正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳 查看全文
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• 2013-03-15 12:29:38冬天需注意生话误区
• 冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。大寒是冬季最寒冷的时候，所以在生活上更要注意，以确保自己的健康。 1.热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的 查看全文
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