养生误区

养生误区

• 2013-03-09 12:52:18女性经期可以运动？
• 很多女性会疑惑，当他们生理期来临的时候，适不适合运动呢?如果可以的话，那应该达到怎样的一个度呢?下面就听专家结合实例来给我们讲讲女性生理期的运动原则吧。 女孩的健康纠结 说起来，本人算是一个合格的白羊座孤凉，想到啥做啥绝不拖泥带水含含糊糊，想 查看全文
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• 2013-03-09 12:43:34盘点加重肠胃负担的食物
• 炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包 查看全文
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• 2013-03-09 12:35:02寒露养生攻略
• 寒露养生攻略： 寒露是什么意思？寒露养生要注意什么？ 寒露养生之【衣】秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要 查看全文
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• 2013-03-09 12:26:14戒烟的最好方法
• 1、消除紧张情绪 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题： 戒烟 查看全文
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• 2013-03-09 12:17:37白芍的功效与作用
• 中药白芍味苦、酸，性凉。具有养血、护肝、止痛等功效，以下为大家介绍白芍的功效与作用，此外还有白芍的服用宜忌和选方。 各类白芍的别名及功效简介： 处方名：白芍、杭芍、大白芍、生白芍、炒白芍、炒杭芍、酒白芍、醋白芍、焦白芍、白芍炭等。 处方中写白 查看全文
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• 2013-03-09 12:09:00穿凉鞋存在哪些健康隐患
• 夏季一到，五彩斑斓、款式各异的凉鞋又成了MM们展现脚部魅力的法宝。但是你知道吗，无论是时下流行的夹脚凉鞋，或是修饰美腿的绑腿凉鞋，又或者是超薄底的凉鞋等，它们多多少少都会对MM们的健康产生影响。 隐患1：夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻 今年夏天，许多夹 查看全文
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• 2013-03-09 11:59:55周末补觉很容易诱发心脑血管病
• 不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。专家提醒，这种无规则的睡眠方式若长期存在，不仅会越补越乱、形成恶性循环，而且也会构成睡眠障碍、损害身体健康。 随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬 查看全文
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• 2013-03-09 11:51:03盲目进补的几个误区
• 现在人的生活水平好了，就开始学会进补，但是如果进补错误，还会引起疾病的。 下面就来说一说日常进补中的几个误区。 【维生素】 饮食均衡不会缺乏 人确实不能缺维生素，它在维持身体正常机能，在儿童生长发育中作用巨大。已经有不少国外医学者指出维生素的 查看全文
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• 2013-03-09 11:42:03早晨喝凉白开健康吗？
• 关于早晨喝水养生的说法很多，有的说凉水好，有的说必须要和温水。有的说和淡盐水好，也有说和蜂蜜水好。 喝淡盐水养生的观点不科学 关于盐水的问题。首先，我们为什么要喝盐水，很多人认为我们身体里面的水是0。9%的生理盐水，喝淡盐水可以补充身体盐分、加 查看全文
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• 2013-03-08 13:22:35拔火罐的坏处
• 拔火罐注意事项 拔罐疗法具有祛湿逐寒、泄热除毒、疏通经脉、行气活血、消肿止痛等作用。这种疗法是以其疗法安全、无创伤痛苦，易被人们接受。 拔火罐的罐筒常用的有玻璃罐、竹罐和药瓶改制的抽气罐。在民间除采用上述罐筒外，还有大小合适的杯子、小碗、瓷 查看全文
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• 2013-03-08 13:13:15领带引发健康问题
• 衬衫和领带也会引发健康问题？办公室一族，经常抱怨头痛、视线模糊、耳朵周围疼等等，而罪魁祸首很有可能就是过紧的衬衫衣领或者领带。 不得不说现在的某些时尚因素违背了人体工学。如过紧的牛仔裤、领带、恨天高以及整形内衣等，人们追求美丽的同时却忽略了 查看全文
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• 2013-03-08 13:04:18骑车健身需要注意的3大误区
• 许多人喜欢骑车，欣赏大自然之余，可以强身健体。但是不少人骑车健身存在着误区。 误区之一：骑行的姿势 错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。双腿向外撇、点头哈腰等等。 正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用 腹式 查看全文
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• 2013-03-08 12:54:32运动后立即充饥不可取
• 人们常说运动后应该立即吃东西，其实这其中包含着许多养生误区，我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的日常生活中，其中有一些有益我们的养生知识，而另一些却纯属误传。 运动后立即吃东西有助 查看全文
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• 2013-03-08 12:45:03鹿茸的功效与作用及食用方法
• 鹿茸的功效： 鹿茸 壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。 治虚劳羸瘦，精神倦乏，眩晕，耳聋，目暗，腰膝酸痛，阳痿，滑精；子宫虚冷，崩漏，带下。 ①《本经》：主漏下恶血，寒热惊痫，益气强志。 ②《别录》：疗虚劳洒洒如疟，羸瘦，四肢酸疼，腰脊痛，小便利 查看全文
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• 2013-03-08 12:35:36经常洗头好不好
• 经常洗头发好吗？洗头可以将头发上的灰尘、赃物洗去，让头发不再油腻，发丝随风舞动。但如果天天洗头发，会不会对头发造成一定伤害从而导致掉发呢？下面就让我们一起了解下吧！ 西医：夏季最好隔天洗头，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。 查看全文
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• 2013-03-08 12:26:58女性三大常见的补血误区
• 女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性总是注重补血，电视上和现实中上也满是铺天盖地的女性补血广告，超市里的补血产品琳琅满目，甚至是 查看全文
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• 2013-03-08 12:18:11春末初夏保健大攻略
• 从春末初夏开始，我们应采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。一起来看看文章。 初夏保健养生全面提醒 进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质 查看全文
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• 2013-03-08 12:09:21兴奋剂的使用误区
• 1. 刺激剂 首先是作用于中枢神经系统的刺激剂，如苯丙胺和可卡因等。这类药物的主要作用，是靠抑制身体的自然警报系统和减轻“过度用力”引起的疼痛感来增强自信心和进取心，增强耐力和力量。其他作用还包括增加心律、血压和能量代谢。 另一类刺激剂主要作用 查看全文
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• 2013-03-08 12:00:16用药错误有哪些？
• 仅在美国，每年就有150万人因用药错误损害健康，甚至有10万人因此死亡。其实，这些错误是可以避免的。 搞混药名买错药 有的医生字迹潦草，如果你拿着这样的处方去买药，药师很可能“判断错误”。这是因为，很多药名确实太相似了。美国加州药学基金会首席执行 查看全文
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• 2013-03-08 11:51:21刮痧误区-不能随便刮痧
• 刮痧是中医的一种特色疗法之一，很多人都热衷于刮痧，认为刮痧能让身体感觉舒服，通常在浴室刮痧或者在家中自己刮痧，但是刮痧毕竟是一门中医治疗的手段，需要针对不同的体质的人有不同的刮痧注意事项和很多禁忌，而且在浴室等地方刮痧会存在很多隐患，所以 查看全文
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